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森林娱乐场存款方式_想吃白灼菜心?学会这份料汁,就可以白灼全世界的蔬菜
发布时间:2020-01-11 09:58:25文字选择:    

森林娱乐场存款方式_想吃白灼菜心?学会这份料汁,就可以白灼全世界的蔬菜

森林娱乐场存款方式,白灼菜心是广东传统名菜,营养丰富,清热解毒,降血脂。

口感脆嫩,对于减肥的朋友是一道非常好的菜肴。

买广东菜心建议到菜场购买,菜场买回来的要比超市新鲜。

【白灼菜心】

食材:广东菜心、大蒜

调料:生抽、耗油、白糖

制作方法

①这是小修购买回来的广东菜心,是不是很新鲜呢?洗净待用。

②焯水20秒就可以。

③焯水的广东菜心盛盘。

④最重要的是料汁:三勺耗油,一勺生抽,一勺白糖,再加一勺温水,搅拌均匀。(无需放盐)

⑤蒜切末。

⑥热锅凉油,放入蒜末,煸炒出香味,倒入调好的料汁。

⑦小火15秒即可出锅。

⑧淋在菜心上,就可以啦。

学会这份料汁,就可以白灼全世界的蔬菜。

你学会了吗?

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